Carola van de Werken
De draai die jij nodig hebt
Ha jij!
Ik ben Carola, een enthousiaste krullenbol. Al jaren heb ik een passie voor alles wat te maken heeft met voeding en beweging. Dit combineer ik graag met mijn voorliefde om mensen te helpen. Want voor sommige geldt dat ze met een beetje hulp veel meer bereiken. Een gezonde leefstijl is 80% voeding en 20% sport. Niet gek dus dat naast mijn gevolgde opleiding tot personal trainer ik mezelf verder heb verdiept in voeding voor een optimale gezonde leefstijl. Het is super tof om mensen te laten ervaren wat ik ook ervaar, de beste versie van zichzelf! Begeleiden op voeding en mindset is mijn hoofdfocus. Ondanks dat ben ik nog altijd op zaterdagen buiten te vinden tijdens het geven van bootcamplessen. Ik nodig je bij deze uit!
FitImpactteam:
Samen met nog een aantal andere coaches maak ik deel uit van het FitImpactteam. Allemaal met hetzelfde doel, mensen helpen naar een gezonde leefstijl. Samenwerken maakt het leuker, makkelijker en een fit en energiek leven gunnen wij iedereen! Heb jij ook passie voor sport en voeding en zou jij het leuk vinden mensen te begeleiden naar een gezonde leefstijl kijk dan snel hier.
Motiverend en betrokken
Dankzij de begeleiding ben ik 15 kg afgevallen en is mijn conditie van slecht naar goed gegaan. Ik had alles alles geprobeerd: van sportschool tot Weight Watchers. Je moet het nog steeds zelf doen, maar de deskundigheid en motivatie waren voor mij ontzettend belangrijk. Ik neem graag deel aan de bootcamplessen op zaterdagochtenden. Er wordt hard gewerkt maar er is ook ruimte voor een lolletje Ikzelf kan het zo goed volhouden en kan altijd op haar terugvallen.
Enthousiast en positief!
Dat zijn de eerste woorden die bij mij opkomen als ik aan Carola denk. Ze is een waardevolle en lieve coach die zich vooral focust op het positieve. Zit het even tegen of heb je een dipje? Carola weet je altijd weer te motiveren. Hou je van een enthousiaste en positieve coach? Kies dan zeker Carola!
Persoonlijke online coaching
Ons eerste contact was via beeldbellen. Aangezien we wat verder uit elkaar wonen hebben wij een online coachingstraject gevolgd. Het was spannend om een afspraak te maken maar gelukkig stelde Carola ons (mij en mijn zus) meteen op ons gemak. Ons wekelijkse contact heeft er voor gezorgd dat wij geleerd hebben de juiste keuzes te maken en hoe om te gaan met onze valkuilen. Dit traject samen doen maakte het voor ons nog stimulerender. Carola neemt de tijd, is motiverend en erg betrokken bij ons traject.
het verhaal van sofie
Sofie wilde zich graag weer fit voelen. Dagelijks werkt Sofie op kantoor en zit ze bijna de hele dag achter het bureau. Ze wilt daarom graag buiten sporten. De fitness school is niks voor Sofie.
Na het concreet maken van haar doelen en het opstellen van een Fitplan heeft Sofie stap voor stap zichzelf een nieuwe leefstijl aangeleerd. Ze is elke ochtend gestart met een voedzaam ontbijt, is meerdere keren per dag gaan eten en ervaarde al snel meer energie. Tijdens de twee wekelijkse coachingsgesprekken en FitChecks werd er gewogen, gemeten en werden eventuele knelpunten besproken. Al snel merkte Sofie postieve resultaten. De snaaitrek verdween, kreeg meer energie en zelfs deelnemen aan de workouts verliep zonder moeite. Ook de bootcamplessen in Hedel werden gevolgd.
En nu… na 18 weken met plezier samen te hebben gesport en coachingsgesprekken te hebben gevolgd heeft ze haar eerste doel bereikt! Super goed! Voor de aankomende weken richt Sofie zich op haar tweede doel. Meer spiermassa!
Voeding
De dag starten met een uitgebalanceerd ontbijt is van groot belang. Na een nachtje vasten heeft ons lichaam heel wat in te halen. Het is dus logisch dat je opstaat met een gezonde honger.Een uitgebalanceerd ontbijt zal je tonnen energie geven om de dag door te komen. Wat dat is, dat leer ik je graag! uiteraard is er meer dan alleen het ontbijt....
Training
Het Fitplan focust zich op 80% voeding en 20% sport/beweging. Om te kunnen voldoen aan de 20% regel, geven wij vanuit het FitImpactteam extra sportlessen zoals online workouts maar ook bootcamplessen op locatie in Hedel . Op deze manier kunnen we 100% resultaatgericht werken.
Coaching
De beste versie van jezelf worden gaat vaak gepaard met de nodige struggels. Ik als coach zal er alles aan doen om je zo goed mogelijk te begeleiden. Elk doel vraagt een andere aanpak in coaching. De intensiteit van deze coaching wordt samen met jou bepaald.
Hulp nodig?
Kan jij wel een handje hulp gebruiken bij het behalen van resultaten, het naleven van een gezonde leefstijl en een positieve mindset? Dan wil ik jou daar zeker bij helpen! Neem contact op door op onderstaande button te klikken en vul het formulier in. Je hoort snel van me!
Curls and Curves
- De draai die jij nodig hebt -
Soms is een kleine aanpassing in je leefstijl al genoeg om een groot verschil maken. Durf jij die draai hieraan te geven?
Blijf geïnspireerd
Kijk voor meer leuke en effectieve tips en tricks op mijn instagram. Hier deel ik resultaten en nieuwe motivatietalks waar jij direct mee aan de slag kan!